“秋冬怕冷又没胃口？想补营养又怕难消化？”—— 别愁！今天给大家安利一道 “秋冬暖身硬菜粥”——花生牛肉粥！绵糯的大米裹着香嫩的牛肉，再搭配粉糯的花生，一口下去暖到胃里，不仅能补蛋白质、抗寒暖身，还能养胃不胀气，做法简单到离谱，10 分钟准备食材，30 分钟就

秋冬 养胃 花生 牛肉粥 花生牛肉粥 2025-10-15 17:38  3